😩 내가 너무 게을러졌다면 읽어야 할 책은? – 의욕 없을 때 다시 불을 붙여줄 자기 계발서 추천
📌 "요즘 아무것도 하기 싫어요..."
침대에 누워 핸드폰만 보다가 하루가 끝나버린 날,
해야 할 일이 분명 있는데도 자꾸 미루게 되는 날.
‘난 왜 이렇게 게을러졌지?’라는 자책감이 들면서도,
다시 뭘 어떻게 시작해야 할지 막막한 시기가 있습니다.
게으름은 누구에게나 찾아올 수 있습니다.
하지만 그 게으름을 어떻게 다루느냐에 따라 인생의 방향이 달라집니다.
저도 그런 시기를 여러 번 겪었고, 그럴 때마다 한 권의 책이 다시 저를 일으켜 세워줬습니다.
이 글에서는 의욕이 바닥을 친 당신에게 꼭 필요한 책 5권을 추천드릴게요.
다시 움직이기 위한 동기부여 + 실천 전략이 담긴 책들입니다.
📘 게으름을 이겨내는 데 도움 되는 책 추천 5선
✅ 1. 『게으름을 이기는 작은 행동의 힘』 – B.J. 포그
- 핵심 메시지: 의지가 아니라, ‘시작하기 쉽게 만드는 환경’이 중요하다.
- 추천 이유: 게으름은 성격이 아니라 시스템의 문제임을 인식시켜 줌.
- 내용 요약: 행동 변화 전문가가 제안하는 '작은 습관 만들기 전략'.
- 예: 양치 후 스쿼트 3번, 일어나자마자 물 한 잔 등 → 최소 노력으로 루틴 형성 가능.
✅ 2. 『아주 작은 습관의 힘』 – 제임스 클리어
- 핵심 메시지: 습관은 ‘결과’가 아닌 ‘정체성’에서 출발한다.
- 추천 이유: 게으른 사람에게 필요한 건 큰 목표가 아니라 ‘작은 행동의 반복’.
- 내용 요약: “나는 게으르다” → “나는 조금씩 움직이는 사람이다”로 정체성을 전환하도록 돕는 책.
일단 시작하면 계속 하게 되는 ‘습관 고리’ 만들기에 탁월한 책입니다.
✅ 3. 『미라클 모닝』 – 할 엘로드
- 핵심 메시지: 아침 30분이 당신의 인생을 바꿀 수 있다.
- 추천 이유: 너무 무기력할 땐 ‘하루의 시작’을 바꾸는 것이 가장 빠른 회복 전략.
- 내용 요약: SAVERS 루틴(침묵, 확언, 시각화, 운동, 독서, 쓰기)을 통해 아침을 의식적으로 디자인하면 하루 전체의 흐름이 바뀜. 게으름의 악순환을 끊는 루틴 훈련서.
✅ 4. 『타이탄의 도구들』 – 팀 페리스
- 핵심 메시지: 성공한 사람들의 루틴을 따라 하라.
- 추천 이유: 의욕이 없을 때는 ‘실천하고 있는 사람들’의 이야기가 가장 큰 자극이 됩니다.
- 내용 요약: 세계 최고 성과자들의 습관, 루틴, 사고방식을 인터뷰 형식으로 소개.
특히 "아무것도 하기 싫을 때 그들은 어떻게 극복했는가?"에 대한 생생한 팁이 많습니다.
✅ 5. 『이 정도로 게을러도 괜찮습니다』 – 사사키 후미오
- 핵심 메시지: 게으름을 지나치게 죄책감으로 몰지 말 것.
- 추천 이유: 자기 수용의 중요성을 강조하며, ‘천천히 변화해도 된다’는 위안을 줍니다.
- 내용 요약: 게으름을 극복하는 가장 좋은 방법은 나를 미워하지 않고,
조금씩 좋아하는 행동으로 유도하는 방법이라는 것을 따뜻하게 설명합니다.
✍️ 내가 직접 실천해 본 게으름 탈출법
저는 『아주 작은 습관의 힘』과 『미라클 모닝』을 함께 실천하면서 많은 변화가 생겼습니다.
게으른 나를 탓하지 않고, 아주 작은 것부터 움직이자고 다짐했어요.
일어나자마자 스트레칭 1분
이불 정리 후 바로 물 한 잔
침대에서 나오는 데 성공하면, 그날은 이미 절반 성공
이렇게 단순하지만 반복 가능한 루틴을 만들면서, ‘나는 게으른 사람이 아니다’라는 자기 믿음이 생기기 시작했어요.
이후 블로그를 쓰는 습관도 생겼고, 결국 지금은 애드센스 수익까지 연결되었답니다.
📌 게으름, 죄가 아닙니다. 구조를 바꾸면 됩니다.
게으름은 당신이 나약하거나, 능력이 부족해서 생긴 게 아닙니다.
그건 환경, 루틴, 마인드셋의 결과일 뿐입니다.
책 한 권이 나를 바꿀 수 있을까요? 정답은 ‘한 번이라도 실천하면 바뀐다’입니다.
위에서 소개한 책 중 한 권이라도 지금 손에 잡아보세요.
시작이 반이고, 아주 작은 행동이 결국 큰 변화를 만들어냅니다.
💬 당신은 지금 어떤 책이 필요하신가요? 요즘 무기력한가요?
뭘 해도 의욕이 없고, 계속 눕고 싶진 않으신가요?
다시 뭔가 시작하고 싶은데 동기가 안 생기시나요?
그렇다면 이 글에 나온 책 중 하나를 골라 오늘 10분만 읽어보세요.
그 작은 10분이 당신의 새로운 시작이 될 수 있습니다.
댓글로 지금 당신의 상태를 공유해 주세요.
함께 나누며, 같이 다시 시작해봐요 😊