📚 독서가 버거울 땐 어떻게 해야 할까? – 책이 부담될 때, 가볍게 다시 시작하는 법
📌 “책을 읽고 싶은데, 왜 이렇게 손이 안 가죠?”
책을 좋아했던 기억이 분명히 있는데도,
요즘은 책을 펼치기가 부담스러울 때가 있다.
심지어 책을 사놓고도 책장에 꽂아만 두고,
“나중에 읽어야지”라며 계속 미루고만 있다면,
그건 당신이 게으르거나 독서력이 부족한 게 아니다.
지금 당신의 삶에 독서가 ‘맞지 않는 방식’으로 다가오고 있기 때문이다.
오늘 이 글에서는
‘책 읽기가 버거울 때 어떻게 다시 독서를 시작할 수 있을지’,
실제로 적용해본 방법과 함께 구체적으로 나눠보려 한다.
🧠 책이 버거워지는 5가지 이유 (공감할 수 있음 주의)
✅ 1. 완독 강박
“책은 처음부터 끝까지 읽어야 해”라는 생각이 우리를 압박한다.
하지만 실제로 많은 독서가는 한 권을 여러 번에 나눠 읽고,
심지어 일부 챕터만 읽고도 충분한 가치를 얻는다.
✔️ 해결책: ‘완독’이 아닌 ‘핵심 챕터만 읽기’로 목표 수정
✅ 2. 시간 부족 & 피로 누적
바쁜 일상, 야근 후 집에 오면 당연히 눈은 침침하고 뇌는 멍하다.
이럴 때 책을 읽으려면 엄청난 에너지가 필요하다.
✔️ 해결책: 책을 **주요 활동이 아닌 ‘틈새 루틴’**으로 배치
예) 화장실, 출퇴근 지하철, 식사 후 5분 등
✅ 3. 너무 어렵거나 두꺼운 책 선택
초보 독자일수록 ‘좋은 책’이라는 이유만으로 어려운 책을 고르곤 한다.
결국 처음 몇 장을 넘기다 포기하는 경우가 많다.
✔️ 해결책: 쉬운 책, 에세이, 짧은 글 중심 책부터 다시 시작
예) 『무례한 사람에게 웃으며 대처하는 법』, 『하마터면 열심히 살 뻔했다』
✅ 4. 독서 목적이 불분명
‘그냥 읽어야 할 것 같아서’ 시작하면 독서는 금세 지루해진다.
‘왜’ 읽는지, 읽고 나서 어떤 감정을 얻고 싶은지 명확히 해야 한다.
✔️ 해결책: 책을 읽기 전 **“이 책을 통해 얻고 싶은 한 가지”**를 스스로에게 질문하기
✅ 5. 집중력 저하
휴대폰, SNS, 유튜브에 익숙해진 뇌는 긴 글을 버거워한다.
이는 훈련의 문제이지, 능력의 문제가 아니다.
✔️ 해결책: 1페이지 독서법 → 책을 하루 1페이지만 읽는 연습
시작이 되면, 자연스럽게 이어지는 경우가 많다
✅ 독서가 버거울 때 실천 가능한 리셋 전략 5가지
1️⃣ ‘읽기’보다 ‘넘기기’를 먼저 해보자
책을 읽기 전, 처음부터 정독하려 하지 말고
목차와 서문만 읽고 책을 덮어보자.
이렇게만 해도 뇌는 ‘이 책을 한 번 접했다’는 정보를 저장하고,
다음에 다시 책을 펼쳤을 때 훨씬 수월하게 읽힌다.
📌 TIP: 처음엔 독서가 아니라 ‘책을 만나는 것’부터 가볍게
2️⃣ 미니 독서 루틴 만들기 (10분 루틴)
‘하루에 한 권 읽자’ 같은 목표는 실현 불가능하다.
대신 ‘하루 10분, 한 챕터, 한 단락’만 읽기로 목표를 줄이자.
- 기상 직후 5분 독서
- 점심 후 커피 타임 10분 책 읽기
- 취침 전 5분 침대 독서
이렇게 책을 생활 속에 묶어두는 루틴을 만들면 부담감이 확 줄어든다.
3️⃣ 읽기 쉬운 책부터 시작하자
책이 안 읽힐 때는 내용보다 ‘읽히는 리듬’이 더 중요하다.
- 쉬운 문체
- 짧은 챕터
- 이미지나 도식이 많은 구성
📘 추천 도서:
『나는 나로 살기로 했다』
『오늘도 펜을 듭니다』
『자존감 수업』
『하마터면 열심히 살 뻔했다』
4️⃣ ‘읽은 만큼’ 기록해보기
책을 끝까지 못 읽어도,
마음에 남는 문장 하나만 적어보는 것부터 시작하자.
- 오늘 읽은 문장 베스트 1
- 이 문장을 읽고 느낀 점 한 줄
- SNS, 블로그에 공유하기
이렇게 기록하면 ‘나만의 독서’가 되고,
뇌에 기억도 오래 남는다.
5️⃣ 다른 사람과 함께 읽는 법
혼자서 독서를 계속하기 어려울 땐
함께 읽는 시스템을 활용하자.
- 북클럽, 독서 커뮤니티 참여
- 책 관련 유튜브 채널 구독
- 인스타그램 #오늘의책 해시태그 활용
책을 읽지 않아도, 다른 사람의 리뷰만 보는 것도 독서적 자극이 된다.
✍️ 나도 ‘책 읽기가 버거웠던 사람’이었다
사실 나도 1년에 책 한 권도 제대로 못 읽던 사람이었다.
하지만 『미라클 모닝』을 시작으로 매일 아침 5분 독서를 하며 책에 다시 가까워질 수 있었다.
처음엔 책을 덮는 날이 많았지만,
지금은 하루에 한 문장만 읽더라도
“나는 오늘도 책을 읽은 사람”이라는 작은 성취감이
나를 더 좋은 방향으로 이끌고 있다.
💬 책은 당신을 기다려주고, 언제든 다시 받아준다
책은 조용히 있지만,
당신이 다시 돌아올 때 언제나 따뜻하게 맞이해주는 존재다.
읽기 힘든 지금,
책은 당신에게 더 다정해져야 할 때일지도 모른다.
📣 혹시 당신만의 ‘독서가 버거울 때의 회복법’이 있다면 댓글로 공유해 주세요.
당신의 경험이 또 다른 독자에게 도움이 될 수 있습니다 😊