📚 책 덕분에 바뀐 하루 루틴 공유합니다 – 삶의 리듬을 되찾은 진짜 이야기
📌 “하루가 너무 무기력하고 피곤하게만 느껴졌어요.”
바쁘게 일하고 퇴근하면 아무것도 하기 싫고,
그저 침대에 누워 휴대폰만 들여다보다 하루가 끝나는 반복적인 일상.
예전의 제 모습이었습니다.
뭔가 바꿔야 한다는 건 알았지만,
그게 무엇인지, 어떻게 바꿔야 할지 몰랐어요.
그러다 어느 날 한 권의 책을 읽으면서
제 하루 루틴에 작은 변화가 시작되었고,
그 변화는 점점 삶 전체의 흐름을 바꾸는 계기가 되었습니다.
오늘은 책 덕분에 바뀐 제 하루 루틴과 그 효과에 대해 솔직하게 공유해보려고 합니다.
지금 루틴이 무너진 채 살아가고 있다면,
이 글이 조금이나마 힌트가 되었으면 합니다.
🧠 나를 바꾼 책 한 권 – 『미라클 모닝』
책의 제목은 『미라클 모닝』(할 엘로드).
처음엔 “새벽 5시에 일어나라”는 말에 솔직히 웃음이 나왔습니다.
“나한텐 안 맞아”라는 생각이 먼저 들었죠.
하지만 책을 덮고 나서 마음 한켠에 이렇게 울렸습니다.
“지금 이대로 살아도 괜찮은가요?”
그때부터 하루의 시작을 바꾸는 실험을 시작하게 되었고,
지금까지 약 6개월 넘게 꾸준히 실천하며 놀라운 변화를 경험하고 있습니다.
✅ 책 덕분에 바뀐 하루 루틴 구성 공개
⏰ 기상 시간: 오전 6시
예전: 알람을 끄고 다시 누움 → 8시 가까이 되어서야 겨우 일어남
지금: 알람이 울리면 무조건 침대에서 내려서 물 한 잔 → 루틴 시작
핵심 변화:
아침을 ‘허둥지둥 시작하는 시간’ → ‘내가 주도하는 시간’으로 바꿈
하루가 느긋하지만 집중 있게 시작됨
🧘♀️ 6:10~6:20 – 침묵 & 명상
『미라클 모닝』의 첫 번째 루틴인 ‘Silence’를 실천
유튜브 5분 명상 음원 or 타이머 명상 (조용히 숨에 집중)
느낀 변화:
정신이 맑아지고 마음이 차분해짐
하루 종일 불안했던 마음이 눈에 띄게 줄어듦
✍️ 6:20~6:30 – 다이어리 쓰기 & 감사일기
‘Scribing’ 파트 – 생각 정리 및 긍정적인 마음 세팅
오늘의 목표 1가지
어제 감사했던 일 3가지
“오늘 나는 어떤 마음으로 살 것인가” 1문장 작성
효과:
삶을 돌아보게 되고, 나 자신을 격려하게 됨
자존감 회복 + 감정 정화 루틴으로 자리잡음
📚 6:30~6:50 – 책 읽기 (1020분)
예전에는 책 한 장 넘기기도 버거웠지만,
지금은 ‘짧고 꾸준한 독서’를 목표로 한 챕터만 읽음
읽었던 책들:
『아주 작은 습관의 힘』
『나는 나로 살기로 했다』
『타이탄의 도구들』
『무례한 사람에게 웃으며 대처하는 법』
독서 효과:
생각이 명확해지고, 그날의 방향이 생김
나만의 콘텐츠 아이디어도 자연스럽게 도출
✒️ 6:50~7:10 – 블로그 글쓰기 or 콘텐츠 구상
책에서 얻은 인사이트를 간단하게 글로 정리하거나
블로그 포스팅 초안을 작성하는 시간
효과:글쓰기가 부담이 아닌 ‘내 삶의 일부’가 됨
일주일에 3~4개 포스팅 작성 가능 → 애드센스 수익화 연결
🚿 7:10~7:30 – 준비 & 출근
이전에는 급하게 준비하고 허둥지둥 출근하던 아침이
지금은 음악 들으며 여유 있게 하루를 맞이하는 시간으로 바뀜
📌 루틴을 바꾸고 나서 달라진 점
✅ 1. 시간 여유가 생겼다
예전엔 늘 “시간이 없어서 못 해”라고 말했지만,
이제는 내가 원하면 무엇이든 할 수 있는 여유가 생김
✅ 2. 감정 조절이 쉬워졌다
명상과 감사일기를 통해 스트레스 관리가 가능해졌고
작은 일에도 휘둘리지 않는 정서적 안정감이 생김
✅ 3. 생산성이 올라갔다
독서 → 글쓰기 → 콘텐츠 생성까지 연결되면서
단 1시간의 아침 루틴이 하루 생산성 전체를 끌어올림
✅ 4. 자존감과 자기효능감이 회복됐다
매일 아침 “오늘 나는 이런 사람이야”라고 다짐하며
스스로를 믿고, 인정하게 되는 루틴이 형성
💡 아침 루틴, 책으로 충분히 바꿀 수 있습니다
루틴이 무너지면 삶이 무너진다.
하지만 그 루틴을 바꾸는 건,
복잡하거나 거창한 계획이 아니라 단 한 권의 책에서 시작될 수 있습니다.
『미라클 모닝』이 아니어도 좋습니다.
당신이 지금 가장 마음이 끌리는 책을 10분만 읽어보세요.
그 짧은 독서가 루틴을 바꾸고, 삶의 방향을 바꿔줄 수 있습니다.