반복된 삶에 지쳤을 때 읽은 책 – 무기력한 일상을 깨워준 한 권의 자기계발서
📌 “나는 지금 어디로 가고 있는 걸까?”
매일 아침 같은 시간에 일어나 같은 방식으로 하루를 시작하고,
비슷한 일만 반복하며 퇴근하고, 침대에 누워 무의미하게 휴대폰만 보다 잠들던 날들.
언뜻 보면 ‘잘 살아가고 있는’ 것 같지만, 마음 깊은 곳에서는 무언가 공허하고, 지친 감정이 쌓여가고 있었습니다.
“이렇게 살아도 괜찮은 걸까?”
“내가 지금 뭘 위해 사는지도 모르겠어.”
그 시기에 우연히 집어든 한 권의 책이, 다시 생각을 정리하고 방향을 찾는 계기가 되어주었습니다.
오늘은 삶이 반복되고 무의미하다고 느껴질 때 도움이 되는 책을 추천드리고, 제가 느꼈던 변화도 함께 나눠볼게요.
📘 『에센셜리즘』 – 그렉 맥커운
부제: “Less but Better – 더 적게, 하지만 더 잘”
✅ 책을 읽게 된 배경 – 바쁘지만 공허했던 일상
그때의 저는 일을 안 하고 있는 건 아니었습니다. 오히려 너무 바빴죠.
하루에 해야 할 일은 많았고, 맡은 일은 착실히 해내고 있었습니다.
그런데 이상하게 ‘보람’이나 ‘의미’는 점점 줄어들고 있었고,
지치기만 하는 일상 속에서 점점 무기력해졌습니다.
그런 저에게 『에센셜리즘』은 말합니다.
“당신은 정말 중요한 일에 시간을 쓰고 있나요?”
✅ 책 내용 요약 – ‘모든 것을 잘하려 하지 마라’
『에센셜리즘』의 핵심 메시지는 아주 단순합니다.
“덜 하지만 더 잘하기.”
즉, 불필요한 것들을 제거하고, 진짜 중요한 것에 집중하라는 것입니다.
그렉 맥커운은 우리가 사회적 압력과 ‘해야 한다’는 사고에 휘둘리며
불필요한 선택을 반복하고 있다는 점을 지적합니다.
그리고 ‘선택의 힘’을 되찾아야 한다고 말합니다.
✅ 주요 내용 정리
우선순위를 단수로 생각하라
– 원래 'priorities'라는 단어는 단수형 priority로만 존재했습니다.
– 여러 가지 우선순위란 개념은 모순이라는 것.
– 지금 내 삶의 ‘진짜 우선순위’는 무엇인지 고민해볼 것.
“No”라고 말할 용기를 가져라
– 너무 많은 일에 ‘Yes’를 말하며, 정작 중요한 것을 놓치고 있진 않은가?
– 거절은 관계가 아닌, 나의 시간을 지키기 위한 필수 기술이다.
삭제와 중단이 곧 성장이다
– ‘무엇을 할 것인가’보다 더 중요한 건 ‘무엇을 하지 않을 것인가’
– 일정, 관계, 습관, 일의 방식까지 불필요한 것을 과감히 없애라
✍️ 내가 느낀 변화 – 삶의 방향을 스스로 선택하게 되다
『에센셜리즘』을 읽은 후 저는 제 일정을 다시 바라보았습니다.
할 일이 많아 바쁜 줄 알았지만, 그 중 대부분은 내가 ‘정말로’ 하고 싶은 일이 아니었습니다.
회의, 응답, 부탁, 요청, 습관처럼 해오던 일들…
중요한 건 그 중 일부에 불과하다는 사실을 알게 됐죠.
그때부터 저는 작은 변화부터 시도했습니다.
매일 아침 ‘오늘 하루에서 가장 중요한 한 가지’를 정하기
회의, SNS, 메신저 사용 시간 줄이기
내가 ‘해야만 한다’고 느끼는 일들의 정체성 점검
그 결과, 시간은 줄었지만 집중도와 만족도는 훨씬 높아졌습니다.
바쁘기만 했던 루틴 속에서 벗어나, 내가 살아가고 있다는 실감이 들기 시작했어요.
📚 반복된 삶에 지쳤다면 추천하는 또 다른 책
『에센셜리즘』 외에도 삶의 방향과 동기부여를 회복하는 데 도움이 되는 도서들이 있습니다.
✅ 『아주 작은 습관의 힘』 – 제임스 클리어
작은 행동 하나가 큰 변화로 이어진다는 ‘습관 설계 이론’
✅ 『미라클 모닝』 – 할 엘로드
아침 시간을 바꾸면 인생이 바뀐다. 루틴 재설계에 탁월
✅ 『나는 매일 아침마다 삶의 방향을 바꾼다』 – 브라이언 트레이시
목표 재설정, 행동력 회복에 초점
💬 당신의 삶은 지금 어디를 향하고 있나요?
반복된 삶에 지쳤다면, 가장 먼저 해야 할 일은 ‘그 반복의 구조를 깨는 것’입니다.
그 첫걸음은 단순히 책을 읽는 것이 아니라,
책 속에서 하나의 문장을 내 삶에 실천해보는 데 있습니다.
『에센셜리즘』이 저에게 그랬던 것처럼,
당신에게도 지금 필요한‘삶을 다시 바라보는 시선’을 줄 수 있는 책이 있을 거예요.
지금 당신이 가장 중요하게 생각하는 ‘하루의 우선순위’는 무엇인가요?
댓글로 함께 나눠주시면, 더 깊은 이야기를 나눌 수 있을 것 같아요 😊