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출근길 20분, 오디오북이 바꿔놓은 아침 🎧 출근길 20분, 오디오북이 바꿔놓은 아침지루했던 출근길이 이제는 내 삶을 채우는 시간이 되었어요.목차반복되는 출근길에 지쳐갈 때오디오북을 만나게 된 계기듣는 독서가 만들어준 여유출근길 오디오북 활용 루틴아침의 감정이 달라진 변화듣기 좋은 아침 오디오북 추천여러분의 출근길도 달라질 수 있어요🚇 반복되는 출근길에 지쳐갈 때매일 아침, 같은 시간에 일어나 같은 지하철을 타는 출근길. 창밖을 멍하니 보거나, 스마트폰을 무의식적으로 넘기며 시작되는 하루가 반복되었어요. 음악도, 유튜브도, 뉴스도 어느새 지루해졌고요.가끔은 '이 시간에 뭔가 의미 있는 걸 해볼 수는 없을까?'라는 생각이 들었지만, 아침은 항상 정신없고 바빴죠. 그러다 어느 날, 친구가 말해줬어요. “요즘 나 출근길에 오디오북 들어. 진짜 괜.. 2025. 4. 21.
책을 읽고 쓰는 루틴, 글쓰기가 쉬워진 이유 ✍️ 책을 읽고 쓰는 루틴, 글쓰기가 쉬워진 이유읽고, 쓰고, 생각하는 시간이 하루 중 가장 소중한 루틴이 되었어요.목차글쓰기가 두려웠던 나에게 생긴 변화책을 읽으면 쓰고 싶어지는 이유짧게라도 써보는 글의 힘책에서 시작된 글쓰기 루틴 만들기글쓰기가 자연스러워진 과정책 + 글쓰기 루틴을 위한 팁당신의 글을 기다리고 있어요😓 글쓰기가 두려웠던 나에게 생긴 변화예전엔 ‘글을 잘 써야 한다’는 부담이 컸어요. 시작은 했는데 첫 문장에서 막히고, 지우고 다시 쓰고를 반복하다 결국 포기하곤 했죠. 내 글은 왜 이렇게 유치하지? 왜 표현이 서툴지? 이런 생각이 들면 글쓰기가 두려웠어요.그런 저에게 변화가 찾아온 건 독서를 꾸준히 하면서부터였어요. 책을 읽으며 떠오르는 생각, 공감한 문장, 떠오른 감정들을 자연스럽게.. 2025. 4. 21.
독서를 기록하는 법, 나만의 독서노트 만들기 📝 독서를 기록하는 법, 나만의 독서노트 만들기책을 읽고 나면 그냥 지나치지 않기로 했어요. 나만의 방식으로 책을 기억하는 법, 공유할게요.목차읽고 잊는 독서에 대한 아쉬움독서노트를 시작하게 된 계기독서노트 구성 방법과 팁나만의 독서노트 스타일 만들기기록을 통해 느낀 변화추천 앱과 도구로 더 쉽게 기록하기오늘부터 책을 기록해보세요🌀 읽고 잊는 독서에 대한 아쉬움책을 한 권 다 읽고 나면 뿌듯함이 밀려오죠. 그런데 며칠만 지나도 책 제목은 기억나는데, 무슨 내용이었는지 가물가물할 때가 많아요. 어떤 문장이 인상 깊었는지도 생각이 안 나고요.‘이러려고 책을 읽은 건가’ 싶어 허탈한 마음이 들었어요. 내가 느꼈던 감동, 울컥했던 문장, 고개를 끄덕였던 순간들이 사라지는 게 너무 아쉬웠어요. 그래서 무언가 .. 2025. 4. 21.
나를 위로한 책들, 감정의 언어를 배운 순간들 💬 나를 위로한 책들, 감정의 언어를 배운 순간들감정이 복잡했던 어느 날, 책이 말해줬어요. “괜찮아, 너도 나도 그럴 수 있어.”목차감정을 표현하지 못했던 시절책을 통해 감정을 마주한 첫 순간마음을 꿰뚫는 문장이 가진 힘감정을 이해하는 언어를 배운 책들글로 감정을 정리하게 된 변화감정을 위한 독서 팁과 추천 도서당신의 마음도 책에서 위로받길😶 감정을 표현하지 못했던 시절예전의 저는 감정을 숨기고, 참는 게 익숙했어요. 누군가에게 “지금 기분 어때?”라고 물어보면 대답을 못 했죠. 그냥 “괜찮아”라고 말하면서도 속은 복잡하고 무거웠어요. 감정은 있는데, 그걸 설명할 언어가 없었던 거예요.슬프고 외로울 때, 화나고 억울할 때도 “난 왜 이런지 모르겠어”라는 생각만 맴돌았고, 그럴수록 더 감정을 억눌렀던.. 2025. 4. 20.
아침 독서 루틴으로 달라진 하루의 시작 🌅 아침 독서 루틴으로 달라진 하루의 시작스마트폰 대신 책으로 하루를 시작했더니, 인생의 흐름이 달라졌어요.목차아침이 괴로웠던 나날들아침 독서 루틴을 시작한 계기아침 독서가 마음에 주는 평온함집중력을 높이는 아침 독서의 힘루틴을 만드는 실질적인 방법스마트폰을 책으로 대체한 효과지금, 당신의 아침을 바꿔보세요🌧 아침이 괴로웠던 나날들아침은 늘 전쟁 같았어요. 일어나자마자 휴대폰부터 켜고, 알람을 끄자마자 SNS와 뉴스, 이메일을 확인하느라 정신이 없었죠. 머리는 깨끗하게 깨어나지 않았고, 눈은 뿌옇게 침침했으며, 하루의 시작이 늘 지치는 기분이었어요.‘나는 왜 이렇게 피곤할까?’라는 질문이 들었고, 그러면서도 ‘어쩔 수 없잖아’라며 스스로를 설득했어요. 그러다 우연히 본 한 문장에서 멈췄어요.“당신의 .. 2025. 4. 20.
매일 한 페이지, 나를 바꾼 작은 습관 📘 매일 한 페이지, 나를 바꾼 작은 습관작지만 꾸준한 습관이 일상을 바꿔놓았어요. 독서를 통한 삶의 전환점을 나눕니다. 목차독서가 멀게만 느껴졌던 시절'하루 한 페이지'의 시작작지만 확실한 루틴의 위력책 속에서 찾은 감정의 언어독서가 삶에 끼친 긍정적인 변화작은 습관을 이어가는 노하우지금, 여러분도 시작할 수 있어요📖 독서가 멀게만 느껴졌던 시절예전엔 책을 좋아하지 않았어요. 어릴 땐 학습 만화, 고등학생 땐 참고서, 그리고 사회인이 되고 나서는 책을 읽을 시간조차 없다고 핑계를 댔죠. 책장을 넘길 때마다 눈이 피곤해지고, 집중도 안 되고, 그렇게 독서는 늘 나와 먼 세계 이야기였어요. 독서를 잘하는 사람들을 보면 부럽기보단 “어떻게 그렇게 시간이 많을까?”라는 생각만 들었고요.하지만 어느 날, 유.. 2025. 4. 20.
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